白湯をごくごく飲んで、美肌をキープしています

「顔のお手入れには何を使っているの?」と同性から聞かれる機会が増えるようになりました。
実は、顔のお手入れについて直接使うものを変えたわけではなく、
身体に取り入れるものを、コーヒーから白湯に変えました。
顔のためだけに変えたのではなく、生活が多忙で、不規則になり、ストレスから、刺激が強いコーヒーを多く飲むようになっていたのです。
自分では気づかなかったのですが、
コーヒーを飲むたびに、小さなストレスが飛んでいってくれるような感覚で、日に4杯ほども、毎日気の向くままどんどん飲んでいました。
そんなある時、鏡で顔を見て、表面がざらざらとして滑らかでないことに自分でショックを受けました。
そういった時に、何か私のものの言い方にとげとげしい部分があったのかもしれません。酵素ドリンク 飲みやすい

優しい性質の知り合いから「白湯を呑むと気持ちが落ち着くよ」と何気ない会話の中で、教えてもらいました。
彼女を信頼していたので、顔のためではなく、気持ちのために、できるだけ多く、白湯を飲むようにしました。
彼女が言うには、沸騰させてからも15分くらいずっと弱火にかけた白湯が一番良いそうです。
それを2週間くらい継続しているうちに、そんなにコーヒーを体が欲しなくなってきました。
もともと、コーヒーが大好きだったのですが、
今では、自分でハンドドリップで淹れたコーヒーを、一日に一杯くらいで満足できるようになっています。
そして、感情面が、本当に、知人が言っていたように、穏やかな気分に変わっています。
顔もつやつやして、内側光っているようで、吹き出物もなくなり、
「潤っているけど、何を使っているの?」と多く聞かれるようになったのです。

イソフラボンの効果がこんなにあるなんて知らなかった!

イソフラボンって一体どんな効果があるのでしょうか?

以下にまとめてみました。

・更年期障害の症状を緩和する
・がん予防効果
・生活習慣病予防効果
・美肌効果
・便秘解消
・糖尿病改善効果
・アンチエイジング効果

まずイソフラボンには、女性ホルモンの分泌を活発にさせる働きがあり、更年期障害の主な症状とさせる発汗、肩こり、頭痛、耳鳴りなどの身体的不調や、憂鬱感やイライラ、不安などの精神的不調を緩和する効果が期待できます。

また、イソフラボンの摂取量が多いほど、乳がんや前立腺がんの発症率が低くなることが報告されています。

イソフラボンには生活習慣病を予防する効果も期待できます。

動物性脂肪を多く含む食品を摂ることが多い現代では、コレステロール値が上昇し、動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞になる可能性が高まっています。

イソフラボンにコレステロール値を低下させる働きがあります。

女性ホルモンの減少により、肌にハリやコシがなくなり、シワやたるみに悩んでいる女性も多いと思いますが、イソフラボンにはこのような肌の老化防止にも効果が期待できるでしょう。

また女性に多い便秘にも、腸の運動を活発にしてくれるイソフラボンは効果的です。

そして現代病のひとつ、糖尿病(2型)にもイソフラボンがいいとされています。

血糖値やコレステロール値、インスリン耐性などが改善することが報告されています。

また、女性ホルモンの分泌が活性化することによって、アンチエイジング効果も期待できます。

ただ、イソフラボンを摂取したからといって、上に挙げたような効果がすぐに実感できるわけではなく、健康的な生活習慣、食生活、睡眠、運動などを続けながら、ある程度の期間続ける必要があるでしょう。

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混合肌の方へ絶対お勧めしたいプチプラクレンジング

私は典型的な混合肌です。Tゾーン、小鼻周りはしっかりテカり、口周りはカサつき特に冬は粉ふくぐらいになります。オイル、リキッドタイプのクレンジングがよく落ちるので好きですが、テカるのは結局油分が足りないとも言います。でもクリームタイプなど優しすぎるクレンジングは使うのに少し抵抗があります。そうなると中間は、、ジェル?と思いなんとなくで買った無印のマイルドジェルクレンジング。めちゃめちゃいいです。

まずお化粧がちゃんと落ちます。海でも大丈夫ほどうたっているマスカラはわかりませんが、普通のウォータープルーフのマスカラであれば優しく丁寧に洗えばちゃんと落ちます。使用感は普通。つっぱりはあまりせず、乾燥肌ではない私にはちょうど良いぐらいの少しキュッとする程度です。この後に洗顔しても乾燥しすぎることはありません。

クレンジングをこれに変えてから劇的に肌が綺麗になりました。おでこにあったニキビが消滅しました。スキンケアジプシーで肌がなかなか綺麗にならない間、高い化粧水に変えてみたり洗顔も変えていたので、このクレンジングで肌が綺麗になったと気づくまで時間差がありました(笑)

有名ユーチューバーの方も一時期使っていたようです。油分を取り過ぎず、汚れはちゃんと落とせるクレンジングです。お勧めの一品です★

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文房具を買い集めることにハマっています。

これを趣味とよぶのかよく分かりませんが、私は文房具屋さんや、バラエティーショップ、雑貨屋さんが大好きです。キャラクターなどのカワイイものから、輸入物のようなアイテムまで、幅広く集めています。

文房具でよく買い集めてしまう物は、ペン、メモ帳、ノート、付箋などです。付箋は、ここ数年でとても種類が増えました。仕事柄、付箋はよく使うので、それをいい事にたくさん買い集めています。

続いてよく買ってしまう物は、ペンです。1色買ってしまったら、コンプリートしないと気が済みません。まず試し書きで文字が書きやすいかどうかをチェックします。次は色です。ピンとくる色が見つかったら、とりあえず2、3本買って帰ります。一度に全色買ってしまうのはなんだかつまらないので、何回かに分けて買いに行きます。この何回かに分けて買い物に行くのがちょっとしたこだわりです。何度もこの楽しさを味わいたいのです。

そして、ノートも大好きです。大きさや色、罫線が入っているか、無地か、など色々チェックします。厚さも大事です。海外の文房具のようなノートがお気に入りです。

このように、大好きな文房具に囲まれると、なんだか仕事もやる気が出てきます。文房具の買い物で、ちょっとした贅沢を味わうのが、私の密かな楽しみです。

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子供のものも可愛く手作りでオリジナルなものを。

私の趣味は手芸全般です。恥ずかしながら、独身時代は一切手芸などしたことがありませんでした。手芸どころか、取れたボタンを縫い付けることもしませんでした。

すべて、仕事が忙しいことを言い訳にして、母任せにしていました。結婚してからというもの、当然のことながら、主人は針と糸など使ったこともないので、ボタン付けも私の仕事になりました。初めはたま結びさえおぼつかない状況で、ボタン一つつけるのにもかなりの時間をかけていました。

そんな私が、手芸にハマったきっかけは、妊娠、出産です。妊娠中、生まれてくる赤ちゃんのために何か作りたいと思ったことがきっかけでした。まずはスタイと抱っこ紐のよだれカバーを作りました。

1から作ることなどできないので、お店でキットを買ってきての制作でした。作ってみると、意外にもここを変えたい、あそこも変えたい…と、どんどん制作欲が湧いてきました。

そうして何枚も作っていくうちに、いつの間にかキットを使わず自分で1から作ることができるようになりました。生地選びからデザインから、何もかもが楽しくなって、どんどんとハマっていきました。子供が生まれた今では、実用性も加味しながら、子供のスタイや髪留めを中心に作っています。満足いくものができると、とても気持ちがいいです。

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シートマスクでお手軽な美容ケア

年齢とともにお肌の悩みがたくさん出てくるようになりました。

シミやそばかすなどが目立つようになったこと、肌がくすんで暗く見えることなどです。

季節を問わず、お肌が乾燥しやすくなったことも悩みでした。

改善のためには、値段の高い化粧品に変えることが最適ですが、専業主婦の私にとっては負担が大きすぎます。

そこで、コラーゲンやローヤルゼリー、ヒアルロン酸やセラミドといった美容成分をたっぷり含んだシートマスクを活用することにしました。

私が使用しているシートマスクは、30枚入りで1000円ほどの安さです。

毎日使用してもコストが安いのが魅力でした。

お風呂上りに、シートマスクをつけながらストレッチをしたり、髪の毛を乾かしたりしています。

顔に塗布しておけばほかのことができるのもシートマスクのいいところです。

10分ほど放置してシートマスクをとるとお肌は見違えるほど保湿されています。

モチモチとした弾力のあるお肌になっているのです。

翌朝にもこの調子は続いているので、「安いものでも毎日ケアし続けることが大切なんだ」と実感しています。

お肌が若いと年齢まで若く見られるので、今後もしっかりとシートマスクでアンチエイジングをしていきたいです。

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アイドルヲタして早や19年になります。

自分は19年間ハロープロジェクト(モーニング娘。)のヲタクをやっております。
ヲタクを19年間していると、色々な人と出会い仲良くなります。

色々な人と仲良くなって色々な県民の方とお友達になりました。
全国どこにいっても友達がいるため土地勘がなくても全国に友達がいるため、あまり困りません。

ヲタクを19年間やってると、たくさんの友達ができます。それとたくさんの出費がありますが、友達がたくさんいるため、色々な情報交換ができるため、仕事にもつながるお話ができたりする場合もあります。

19年間ヲタクをやっていいると部屋がアイドルグッズばっかりで、たくさんありすぎて、なかなか整理できない時もあります。

CDも握手の為同じCDをたくさん買うため、毎回同じものばっかりで、みんなからヲタクって大変ですね。と毎回言われます。それでも、ヲタクは大変でも、ヲタクはヲタクらしく頑張っているのです。

毎回コンサート行くと友達がいるため一人ではないので、心強いです。毎回友達がいるので、楽しく過ごせるので、ヲタクやっててよかったと思えるようになりました。ヲタクをやっていて、友達が日本全国にいるので、色々な情報交換ができるので、仕事やビジネスにもつながる場合があるので、やっててよかっと思えるようになりました。

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乾燥させないことが美肌の基本です!

私は人から良く肌を褒められるのですが、そのときに「なにか特別なお手入れしてる?」と聞かれます。私は高い化粧品を使ったり、エステに通ったりはしていません。

私が意識していることは、ずばり「肌を乾燥させない」ことです!

というのも、もともと敏感肌で乾燥もひどく悩んでいました。なので、乾燥にいいという化粧品を探しては試すというのを実践していました。しかし、どれも納得のいく効果はなく…。朝たっぷり保湿しても昼にはカサカサなんてこともあり…。

そんなときに白色ワセリン(高純度な油)が肌にフタをして潤いが逃げずに乾燥しにくいと聞き、試してみました!今までいろんなクリームを試してきて、どれも駄目だったのに、朝化粧水、乳液の最後に白色ワセリンを塗っただけで、夕方になってもまったく乾燥が気にならなくなりました!

ワセリンは赤ちゃんの乾燥を防ぐために病院でも処方されるほど、安心なものなので、敏感肌の私にも刺激がなく肌トラブルもありませんでした。

肌の乾燥を防いでくれるのはもちろんのこと、私が重宝している理由はもう一つ、コスパです!

50gで500円しないくらいの価格で、塗る量はコーヒー豆ほどでよく伸びるため、コスパ最強です!ドラッグストアで売られているので、いつでも入手できるとこも手軽で良いです!他にも身体の乾燥を防ぐにも使えるので、万能な乾燥対策のアイテムだと思っています。

白色ワセリンで乾燥を防ぎ、私は美肌をキープしています。

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私の今日のスクフェスAC体験談

2017年4月12日の私の「ラブライブスクールアイドルフェスティバル~afterSchoolActivity~」のプレイ体験について書きたいと思います。

今日のスクフェスACのプレイで13回目のプレイになりますが、西木野真姫イベントのせいか人が多くて、順番待ちのため待っている事もありました。

順番待ちの場合は、スクフェスACの順番待ちリストに名前を書くようにプレイしている人から促されました。

順番を待っている間に、同じ順番を待っている人から「初めてプレイする人ですか?」と質問されました。

私は、「いいえ。いくらかプレイした事はありますよ。」と答えました。

また同じ順番を待っている人から「真姫ちゃんのイベントのために来たのですか?」と質問されました。
私は、「はい。そうです。」と答えました。

質問をしてくる人は意外と親切な人で助かりました。

その質問をしてきた人は、いくらかスクフェスACカードを持っていましたが、恥ずかしくて見る事ができませんでした。他のスクフェスACをプレイしている人は、西木野真姫カードのレベルを5とかまでに上げていました。

私なんかよりも全然やりこんでいる人もいるものですね。今日のスクフェスACは人が込んでいたので、西木野真姫のカードを印刷したらゲームを終えました。

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