自分が出来ることまずする

出来ることが少ないから、今この瞬間に文章を書く事を選択しました。でも、この時間の使い方は正しいのかなという悩みはあります。自分の年齢を考えた時に、一般的には楽しい時期だと思います。でも、今の自分の時間は楽しくないなと思います。何をしても楽しいと思える瞬間には出会ってないなと思います。少しでも、生活費を稼ぐ為にこの文章を書く事をやっています。文章を書くことは、私自身には適職だと思うので、どんどんやりたいなと思ってます。単純な作業だけど、楽しいのです。何か表現したいなと思ってます。でも、今の自分にはメッセージのある文章を書くことは出来ているのだろうかとも思いながら、悩んでいます。この中で色々と考えています。伝え続けたいです。文章を通して、何かを伝え続けたいです。本来の社会正義や道理について、書いて考え続けたいです。こんな感じのことしか思われる可能性はあるけれど、伝え続けたいです。文章という手段を利用して、何かを表現し続けたいです。私には私なりの美学があるというのを信じて、やっていきたいです。私だからこそ伝え続けられるものがあると思います。だからこそ、これからも書き続けようと思います。また、書きます。
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優秀なサプリをいいタイミングで飲むことが大事

短期間で便秘の苦しみが去ったとはいえ、便秘が繰り返されるなら、実行中のダイエットの方法論や実行中の食事療法の手法、今摂取しているサプリメントは相性が悪いというのは確実です。
安全なダイエット食品のアドバンテージは、低カロリーで体に優しい食事が時間をかけずに補給できることといった他に、食べやすい味や満足感そればかりか足りない栄養成分を補えるところにちがいありません。
推薦する人が多いダイエットサプリメントは、健やかに減量が可能になるように製造されています。優秀なサプリを絶妙に取り込めば、悲願のダイエットは絶対にうまくいくと言われています。

3ヶ月で5キロ痩せる方法なんてあるのかな?

数週間は摂り続けないことには、人気のダイエットサプリが効を奏することはありません。ミュゼの全身脱毛が8400円?!でもおっしゃられているように、それゆえ、お財布と相談して十分やっていける範囲の価格帯の商品をまずは手に取ることが大切です。
何日もの気が進まない食事制限は継続できない、信じられないけれど、それでも体重を落としたい!!そういう短期集中ダイエットを頑張る人に推薦したいのが、話題のファスティング(断食)ダイエットという手法です。
体内で生成される潜在酵素には限界があるので、体の外側から酵素を体に充てんすることで、潜在酵素の使用量を抑えて、簡単に痩せる体質に生まれ変わろうというのが、人気の酵素ダイエットの特徴です。

ニキビに効くビタミンCの摂取のコツ

ビタミンCはニキビに効果的な栄養素です。
ビタミンCはコラーゲンの生成を促す働きがあります。
ビタミンCを十分に摂取することでターンオーバーが整い、毛穴のつまりの改善やニキビによる軽い炎症が治まることが期待できます。

そして、過剰な皮脂分泌をコントロールする働きもあります。
過剰な皮脂分泌が治まることで毛穴がつまりにくくなります。
ビタミンCはストレスを感じたときに分泌されるホルモンを出すために必要になります。

そのため、ストレスを強く感じ続けているとビタミンCが消費されてしまいます。
ビタミンCが不足をするとニキビを悪化させる可能性があります。

ストレスが強いと感じる方は、ビタミンCを多めに摂取するとよいでしょう。
ビタミンCは水溶性ビタミンなので、摂り方にいくつかのポイントがあります。

一度に大量に摂取をしても体内にため込むことはできず、尿と一緒に排泄されてしまいます。
1粒に1000mgものビタミンCを配合したサプリメントがありますが、こんなにもたくさんの量を一度にとってもほとんどが無駄になってしまうのです。
少ない量でもいいので、こまめに摂取をすることがポイントです。

赤パプリカ、パセリ、ブロッコリー、イチゴ、キウイ、レモンなどにビタミンCが多く含まれています。
水に溶けやすい性質があるので、長時間水さらしたりゆでると水の中に溶けだしてしまい、摂取できる量が減ってしまいます。
なるべく生で食べたり調理をサッと済ませると効率的に摂取できます。

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今さら「大人の塗り絵」にはまってしまいました

だいぶ前から流行っていた「大人の塗り絵」。書店で見かけても気にも留めていなかったのですが、ついに手に取ってしまいました。

それは小学館から発売された「ミュシャ ぬりえファンタジー」です。

ミュシャは好きで展覧会にも行き、ポスターを買って飾るほど好きだったので、塗り絵があるのなら自分でもやってみたい!という気持ちがわきおこり、本と併せて24色の色鉛筆も大人買いしてしまいました。

下絵はとても細かいです。見本画もとても美しく眺めているだけでも楽しいのですが、いざ自分でそこに色をつけていくと、本当に楽しくて時間を忘れてしまいました。

見本通り塗るか、自分の好きな色にしてみようか。いろいろ考えるし、好きな絵に色を塗っていることで気持ちも落ち着き、集中できる作業だと思います。

一枚仕上げるのに、ずいぶん時間がかかりました。初めて仕上げた絵は、見本画とはずいぶん違ったものでしたが、次はもっと見本に近づけてみようとか、創造意欲がわいてきました。

「大人の塗り絵」は脳トレだと言われていますが、本当にそうだと思います。脳のいつも使っていないところを使っているな、と実感します。

それを除いても色を塗っている作業はとても楽しいので、これからも続けていきたいです。

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まつ毛エクステでまつ毛ハゲに…常用するなら育毛剤は必須!

私は腫れぼったい奥二重のまぶたがすごくコンプレックスです。
以前は、100円ショップのつけまつ毛を、デートやお買い物に行くときに使っていましたが、あるとっても暑い夏の日、汗をたくさんかいたせいか、自分の手が当たった拍子にボロっと取れてしまい、自分では気づなかったのですが、一緒にいた男友達に「ツケマ取れてるよ」と言われて赤っ恥をかいてしまいました…。

それ以来、少しお高くはなりますが、まつ毛エクステをするようになりました。
まつ毛エクステにしてから、毎回毎回お出かけをする前に、つけまつ毛をつける手間が省け、雨でも汗をかいても大丈夫なので、とっても楽で安心でした。
私は、本数も多くボリュームもあるまつエクを選んでいました。
「このコースだとプチ整形くらい目力が出ますよね」とお店の人に言われていました。

ですが、数週間もすると、まつ毛の生え変わりで、エクステがあっち向いたりこっち向いたりしています。
そして、手やタオルがひっかかったりすると、ボロッと地まつ毛ごと抜け落ち、さらにアイシャドーの粉がまつエクの上に降り積もって、雪のように白くなっていきました…。
ですので、2~3週間おきに、メンテナンスに行っていました。

数か月もすると、パーマ液や接着剤などで地まつ毛自体に負担がかかり、さらに抜け毛も重なって、ある日お店でリムーブしたとき、私の地まつ毛は見るも無残なスカスカのヨレヨレになっていました…。
店員さんに相談すると、漢方のまつ毛用育毛剤を勧められました。
値段は3000円と少し高めですが、これを塗るようになってから、まつエクにも耐えられるくらい、ハリやコシが出てきました。
まつエクを常用するなら、育毛剤の使用も必須です!

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ツボ押しで肩や首のコリが劇的解消!

私は、かれこれ十数年、肩や首のこりに悩まされていました。
コリを感じるようになったのは、社会人となり、デスクワークの日々が始まったのと同じ頃です。
座りっぱなしで動かないうえに、目を酷使する仕事柄、仕方がないことかもしれません。
しかし、自分でできることはやってきたつもりです。
仕事の合間のストレッチや肩回し運動、それに2週間に1度の整体でのマッサージなど…。
しかし、私のコリがあまりにも頑固なのか、一向に良くなる気配がありませんでした。
肩こり首こりから解放されるのは、仕事を辞めたときなのだろう…そう思ってもいました。
だからといって仕事を辞めるわけにはいきません。
なので、最近あることをし始めたのです。
すると、驚くほどコリが軽減されました!
一体何を始めたのか?
それは「ツボ押し」です。
手や腕にはコリに効くと言われているツボがいくつか存在します。
それを気が付いた時に押すようにしたのです。
ツボを押すと初めは痛くてツーンとした重さが体中に響きます。
けれど、ずっとやっているとその重さがなくなってきて楽になってくるのが分かるのです。
まさかツボ押しでこんなに体が楽になるとは思ってもみませんでした。
これからもツボ押しでセルフケアができたらいいなと思っています。

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ホワイトニングのメリットとデメリットについて

芸能人は歯が命と言うようにきれいな歯は、見た目の印象を大きく変えてくれるので、ホワイトニングはとても人気が高く多くの人が行っていますが、ホワイトニングを考えている場合はしっかりとメリットを理解する必要があります。

ホワイトニングの大きなメリットとしては、削らずに歯を白くさせる事で、自分の歯をキレイにする事が出来る事です。ホワイトニングが確立するまでに着色部分を削って除去したり、被せ物をして白く見せたりする方法がベターですが、痛みが伴い被せ物がはずれたりするリスクがありました。

最近のホワイトニングは専用の薬剤を塗布する事が基本ですが、副作用などのリスクも少ない事や、比較的安全に歯を白く出来ると人気が高いです。オフィスホワイトニングの場合には、短期間で歯を白く出来るメリットがあるので、ホームホワイトニングと組み合わせて、持続性も確保することができます。

人気の高いホワイトニングですが、技術が進歩して歯の色合いや明るさも自分好みに調節する事が出来る事も、大きなメリットと言えます。ホワイトニングを考えている場合には、自分の好みも合わせて、ホワイトニングを行う事が肝要です。

ホワイトニングは、メリットもあればデメリットも存在します。デメリットとしては、一度ホワイトニングを行っても効果が永続的に続くわけではないと言う事で、継続的に歯を白く保つには定期的に検診を受ける必要があるので、手間もかかる事がデメリットと言えます。

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妊娠中は太り過ぎに注意をしよう

妊娠をすると、必ず太ることが予想されます。それは、赤ちゃんができることにより、食欲が増大するからです。自分でもびっくりするくらい、食べることがあります。しかし、そのことに甘えて大変なしまうと大変なことになるのです。

まず太りすぎると、必ず医師から痩せるようにと指導を受けます。それは、太りすぎてしまうことにより様々なリスクを伴う事になるからです。しかし、そのようなリスクをそんなに意識することは少ないのです。

その一つのリスクに、血圧が高くなることがあります。血圧が高くなると妊娠中毒症という恐ろしい病気になってしまうことがあるのです。その時、自分の事のみならず赤ちゃんにも影響することがあります。妊娠を継続することが困難となった時には、満期まで妊娠を継続することができなくなり、帝王切開をすることもあります。それは、とてもつらいことですね。赤ちゃんが十分に大きくなっておらず、帝王切開をすることになるので、とても辛いです。その後は、しばらく退院をすることができないこともあります。

そして何よりも、赤ちゃんの入院が長引くことが多いです。正常な体重になったと判断されるまで入院をすることになります。その結果、赤ちゃんと一緒に退院をすることができないこともあるんです。そんな事にならないように、妊娠中には体重管理をしっかりと行いたいですね。

太ってしまうことが当然と思うことなく、いろいろなリスクを想像してセーブしましょう。

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地味ながら効くニキビ対策メイク

社会人ですから、ニキビができてしまっても、メイクをしないわけにはいかないのですよ。
本音を言えば、ニキビができてしまったら、なんだったらメイクなんてしたくないですよ。
すっぴんで出社したいです。
もっと言えば、顔にニキビができてしまったら、そもそも出社自体したくはないです。

しかしお金を稼がなくてはいけませんから、そういうわけにはいかないわけです。
ですから、ニキビができてしまってもメイクをして会社に行っているわけです。

けれどニキビについて対策をすることを忘れたわけではありませんよ。
ニキビができてしまったのに、いつもと変わらずにメイクをして会社に行っているわけではありません。
なんらかのニキビ対策はしているわけです。

しかしそうは言いましても、本当に地味なニキビ対策なのですけれどね。
なんのことはなく、「できてしまったニキビのところにはファンデーションをぬらない」というだけなのですが。

たとえばおでこにニキビができてしまったのでしたら、私はおでこはニキビがちゃんと治りきるまでは、メイクはしないようにしています。
それもこれも前髪があるからこそできることなのですが。

というよりも私は、「ニキビができてしまった時にメイクをしなくてもいいように、前髪を作っている」というものですからね。
ニキビができてしまったらメイクをしなくてもいいように前髪を作りました。

また、他の部分についても、ニキビができているところは極力厚く塗らないようにしています。
ニキビに悪影響のないコンシーラーをサッと塗るだけといったように。やはりニキビができてしまったら、それなりに気を遣うというわけですから。

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就職活動で苦労したこと

私は専門学校を卒業し、ホテルに就職しました。
最終就職先にたどり着くまで大変な道のりでした。
就職活動は卒業の約1年前から開始され、マイナビやリクナビに自分で登録し審査を進めていきます。
エントリーシートの書き方から全くわからなかった私は手探りで思うままに書いていました。
字はきたなくても良いから丁寧に時間をかけて書きなさいと言われたのを覚えています。

何度も何度も面接練習をしました。
企業が何を求めているのかを分析し、
自分の事について聞かれたときにどう答えるのか。
面接官の質問の意図は何なのかを考えました。

例えば「あなたを動物に例えるとなんですか?またその理由は?」
「うちのお店に有名人がきました。どんなサービスをしますか?」
「あなたをSMAPのうちの誰かに例えるなら誰ですか?またその理由は?」
これらの質問に即答で答えること、笑顔を絶やさないことが重要でした。
今まで考えたことの内容な質問に即答しなければならないのと、早く答えなければならないプレッシャーとの戦いでした。

事前に回答を用意していた質問でさえ、面接会場では
堂々と話すのが難しく感じました。
何か間違ったことを言っているのではないか? 面接官の求めるものは違うのではないか?
そういった不安からと、うまく言えなかったらどうしようという緊張からです。

グループ面接では他の学生の完璧な回答に圧倒されることもありました。
自分よりもハキハキ話しているのを目の当たりにすると自分の回答に自信が持てなくなることもあります。

グループディスカッションでは人との交流の仕方を見られます。
何か一つのことをグループで行うときにこの人はどの位置に属する人なのかを判断されます。
人の話に耳を傾けつつも自分の意見を伝えられるか。
話をまわしていくのが上手いか。
積極性はあるか。

就職活動では面接官の求める人物になろうと努力をしがちですが、
必ずその人の人柄や考え方、能力を必要としてくれる企業はあると思います。
全力で挑んで落ちてしまったということはその人の能力が乏しいわけではなく、その企業にマッチしなかっただけなんです。
就職活動を通してまずは自分を知ること、そして自分にはどんな企業があっているのかを自分でも考えていく必要があるのではないでしょうか。

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